Verweile nicht in der Vergangenheit, träume nicht von der Zukunft. Konzentriere dich auf den gegenwärtigen Moment." (Buddha)

Beginne mit mir die wunderbare Reise ins Hier und Jetzt und finde zu dir Selbst!

Unser innerer Autopilot und unser sich ewig drehendes Gedankenkarussell sind dafür verantwortlich, dass wir nicht mehr wahrnehmen, wie schön der Schnee in der Sonne glitzert oder wie gut das Essen duftet und schmeckt.

Lerne mit Achtsamkeitsübungen und Meditationstechniken diese Glücksmomente wieder bewusst wahrzunehmen und stressresistenter und gelassener zu werden.