5 Gründe für Achtsamkeit und Meditation
- Man hat mehr vom Leben, da man es bewusster wahrnimmt.
- Pflege der körperlich-geistigen Gesundheit.
- Man wird glücklicher und zufriedener.
- Man lernt viel über die Natur des Daseins.
- Man kann persönliches Leid und Stress reduzieren und schließlich beenden.