5 Gründe für Achtsamkeit und Meditation

  1. Man hat mehr vom Leben, da man es bewusster wahrnimmt.
  2. Pflege der körperlich-geistigen Gesundheit.
  3. Man wird glücklicher und zufriedener.
  4. Man lernt viel über die Natur des Daseins.
  5. Man kann persönliches Leid und Stress reduzieren und schließlich beenden.

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