Wege in die Gelassenheit

Unser 'Werkzeugkoffer' ist voll mit...
- Unterschiedlichsten Meditationstechniken, von denen jede auf ihre einzigartige Weise in die innere Stille und Entspannung und zu mehr Klarheit im Geist führt.
- Verschiedenen Atemtechniken mit erstaunlichen Wirkungen auf Geist und Körper.
- Achtsamkeitsübungen für den Alltag, die dich unmittelbar in den jetzigen Moment bringen und dein Leben auf wundersame Weise bunter, interessanter und schöner machen.
- Mantren – das sind kraftvolle Wörter oder Sätze – die von negativen Gedanken befreien, das Bewusstsein erweitern und unsere Chakren (Energiezentren des Körpers) aktivieren.
- “Walk, breath and meditate” – äußerst wirkungsvolle Art der Geh-Meditationen in Kombination mit speziellen Atemtechniken und dem Rezitieren von bestimmten Mantren.