Unser 'Werkzeugkoffer' ist voll mit...

1. Unterschiedlichsten Meditationstechniken, von denen jede auf ihre einzigartige Weise in die innere Stille und Entspannung und zu mehr Klarheit im Geist führt.
2. Verschiedenen Atemtechniken mit erstaunlichen Wirkungen auf Geist und Körper.
3. Achtsamkeitsübungen für den Alltag, die dich unmittelbar in den jetzigen Moment bringen und dein Leben auf wundersame Weise bunter, interessanter und schöner machen.
4. Mantren – das sind kraftvolle Wörter oder Sätze – die von negativen Gedanken befreien, das Bewusstsein erweitern und unsere Chakren (Energiezentren des Körpers) aktivieren.
5. “Walk, breath and meditate” –  äußerst wirkungsvolle Art der Geh-Meditationen in Kombination mit speziellen Atemtechniken und dem Rezitieren von bestimmten Mantren.